Szinte mindenki szeretne jól teljesíteni úgy a magánéletében, mint a munkahelyén. Sajnos ebben a rohanó világban ez nem mindig sikerül, és ezért folyamatosan frusztráltak és elégedetlenek vagyunk magunkkal szemben. A stressz, a szorongás egyre több személyt érint, nevezhetjük már civilizációs népbetegségnek is. Rendkívül fontos a stresszoldás, a hónapok, évek óta fennálló problémák kezelése, hiszen a szorongásos zavarok komoly kihatással lehetnek lelki és testi egészségünkre egyaránt.

Nem szabad ezeket a gondokat félvállról venni, mert komoly következményei lehetnek. Amennyiben úgy érezzük, hogy képtelen vagyunk kezelni a kialakult helyzetet, minél sürgősebben keressünk fel egy szakembert, aki segíthet nekünk a stresszoldásban. Ugyanis egy őszinte, tartalmas beszélgetés, „kibeszélés”, amelynek során kiadhatjuk magunkból az évek során bennünk felgyülemlett érzéseket, nagyon sokat segíthet a terhektől való megszabadulásban. Nagyszerű praktika még a stresszoldásra a meditáció, a mosoly, a séták, amelyek tökéletes kiegészítői lehetnek a pszichológiai kezelésnek is.