Az egészséges élet nagyon fontos szerepet tölt be mindenkinél, hiszen ha ez nincs meg, akkor annak nagyon komoly következményei is lehetnek. Nyolc alapelv határozza meg azt, hogy mi szükséges az életmód legegészségesebb formájának a kialakításához. A táplálkozás képezi az elsőt. Talán nem is kell külön megmagyarázni, hogy miért annyira fontos a táplálkozás. Az egészséges életmód és a testedzés nagyon szoros kapcsolatban áll egymással. A folyamatos vízpótlásról sem szabad megfeledkezni.

A napsütés és a napfény jótékony hatással bír az egészséges életmódra. A mértékletességre szintén oda kell figyelni. Rendszeresen járjunk sétálni, mozogjunk kint a szabadban. Az egészséges életmód másik tényezőjét képezi a pihenési idő megszervezése, hiszen szervezetünknek muszáj pihenni, amikor elegendő ideje marad a megújulásra. Az egészséges életmód utolsó pillére a bizalom. Manapság már nehéz biztos pontot meghatároznunk az életben, így ha ez megvan, akkor nemcsak lelkileg, de fizikailag is jobban fogjuk magunkat érezni.